スペシャルステージ ヨガ★

本日ご紹介するのは　
スペシャルステージ　　
１２：００・１５：００
チェアヨガbyYUKI　です♪
ご来場いただいた装いで出来る　おすすめのヨガです！！

チェアヨガとは　お着換えなしで　椅子を使って行うレッスンです！！ヨガってやってみたいけど「本当に身体が固い」「体力に自信がない」「膝や腰が痛い」などの自覚症状のある方やご高齢
の方にも安心してご参加いただけます。
他のレッスンに参加するにはちょっと不安のあるとゆう方にもお勧めです。椅子に座って行うため　身体硬さや痛みを気にすることなく　ポーズに集中できますので　効果が上がりやすいです。
そして今回は特別に　カラーブリージング（色を取り入れた呼吸法）をさせて頂きます。
色を正しく呼吸し　若さと美しさ　健康を手にしてはいかがでしょうか？